– AKTUELL
YOGA & STRESSMANAGEMENT WORKSHOP
Verstehen - Spüren - Anwenden
Sa. 7.11.2026 l 16:00-19:00 Uhr l A PLACE LIKE OM Studio Eifelwall l 180 min. l 12 TN l ab 34 €
Kennst du das Gefühl, nach einem langen Tag einfach nicht abschalten zu können? Wünschst du dir, gelassener mit stressigen Situationen umzugehen – nicht erst nach Feierabend, sondern genau dann, wenn der Alltag herausfordernd wird?
Dieser Workshop verbindet sanfte Atem-, Entspannungs- und Körperübungen aus dem Yoga mit verständlich vermitteltem Wissen über Stress, das Nervensystem und Selbstregulation. Du entwickelst ein besseres Verständnis für deine eigenen Stressreaktionen und erhältst alltagstaugliche Impulse, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Das erwartet dich:
•Verstehen: Wie Stress entsteht, welche Rolle das Nervensystem spielt und warum unser Körper auf Belastung reagiert.
•Spüren: Eigene Stresssignale, Grenzen und Bedürfnisse achtsam wahrnehmen.
•Anwenden: Einfache Übungen aus Atemarbeit, Yoga und Entspannung kennenlernen und in den Alltag integrieren.
Alle Übungen können an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
KURSPLAN @APLACELIKEOM
APLO SÜDSTADT l Alteburger Str. 39 l 50678 Köln
APLO EIFELWALL l Eifelwall 44 l 50674 Köln
APLO EHRENFELD l Sömmeringstr. 32 l 50823 Köln
Ort & Rahmen
Die Einzelstunden finden nach Absprache bei dir zu Hause in Köln oder in einem Yogastudio statt. Der genaue Ort richtet sich nach den vereinbarten Trainingszeiten und individuellen Möglichkeiten.
Hinweis
Die Yoga-Einzelstunden dienen der Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und persönlicher Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung.
Individuelle Preisanfragen
Für individuelle Preisanfragen melde dich gerne über hello@bodymindreset.de oder über das untenstehende Formular.
Schreib mir
Bei Interesse an einer Zusammenarbeit freue ich mich, von dir zu hören.
Ob Personal Yoga, Business Yoga, Events oder Stressmanagement - Workshops, gerne erstelle ich dir ein individuelles Angebot, abgestimmt auf deine Wünsche und Rahmenbedingungen.