– AKTUELL
SANFT IN DIE BALANCE – Yoga für einen achtsamen Umgang mit Stress
So. 20.09.-18.10.2026 l 17:30-19:00 Uhr l Südstadt – Kartäusergasse 9-11 l 5× 90 min. l 10 TN l 54 €
Dieser 5-wöchige Kurs verbindet sanfte Atem-, Entspannungs- und Körperübungen aus dem Yoga mit verständlichem Wissen über Stress, Nervensystem und Selbstregulation. So entwickelst du ein besseres Verständnis für deine eigenen Stressreaktionen und erhältst Anregungen, um im Alltag leichter zu innerer Balance zu finden.
Inhalte
Verstehen: Wie das Nervensystem funktioniert und Stressreaktionen entstehen
Spüren: Eigene Signale, Grenzen und Bedürfnisse achtsam wahrnehmen
Anwenden: Selbstregulation im Alltag
Alle Übungen können an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
3 Plätze
frei
KURSPLAN @APLACELIKEOM
APLO SÜDSTADT l Alteburger Str. 39 l 50678 Köln
APLO EIFELWALL l Eifelwall 44 l 50674 Köln
APLO EHRENFELD l Sömmeringstr. 32 l 50823 Köln
Ort & Rahmen
Die Einzelstunden finden nach Absprache bei dir zu Hause in Köln oder in einem Yogastudio statt. Der genaue Ort richtet sich nach den vereinbarten Trainingszeiten und individuellen Möglichkeiten.
Hinweis
Die Yoga-Einzelstunden dienen der Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und persönlicher Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung.
Individuelle Preisanfragen
Für individuelle Preisanfragen melde dich gerne über hello@bodymindreset.de oder über das untenstehende Formular.
Schreib mir
Bei Interesse an einer Zusammenarbeit freue ich mich, von dir zu hören.
Ob Personal Yoga, Business Yoga, Events oder Stressmanagement - Workshops, gerne erstelle ich dir ein individuelles Angebot, abgestimmt auf deine Wünsche und Rahmenbedingungen.