– PERSONAL YOGA
Im Personal Yoga steht dein persönlicher Weg im Mittelpunkt. Die Einzelstunden werden individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und aktuellen Lebensumstände abgestimmt – unabhängig davon, ob du Yoga neu kennenlernen, deine Praxis vertiefen oder einen bewussten Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags schaffen möchtest.
Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf der Verbindung zum eigenen Körper: dem achtsamen Ausführen der Asanas, dem bewussten Spüren und dem Zuhören. Durch die individuelle Begleitung entsteht Raum, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse besser wahrzunehmen und eine nachhaltige, gesunde Yogapraxis zu entwickeln.
Durch meine aktuelle Weiterbildung im Bereich Yogatherapie kann ich die Stunden bei Bedarf noch gezielter und sensibler an unterschiedliche körperliche und psychische Voraussetzungen anpassen.
Je nach Anliegen, Energielevel und Tagesform fließen verschiedene Yogastile in die Praxis ein – darunter Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra. So entsteht eine Praxis, die sich an dich anpasst – nicht umgekehrt.
ONE TIME (1)
Ideal, um Personal Yoga kennenzulernen, eine konkrete Fragestellung zu bearbeiten oder neue Impulse für die eigene Praxis zu erhalten. Die Stunde wird individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und bietet Raum für persönliche Begleitung und gezielte Unterstützung.
ONE TIME – 60 Minuten | 85 €
THREE IN A ROW (3)
Der perfekte Einstieg, um Personal Yoga über mehrere Termine hinweg kennenzulernen und erste Veränderungen bewusst wahrzunehmen. In drei aufeinander aufbauenden Einheiten schaffen wir Raum, deine individuellen Ziele zu definieren, Bewegungs- und Atemmuster zu verfeinern und eine Praxis zu entwickeln, die zu deinem Alltag passt.
Ideal für alle, die Yoga nicht nur ausprobieren, sondern die Vorteile einer persönlichen und kontinuierlichen Begleitung erleben möchten.THREE IN A ROW – 3 x 60 Minuten | 246 € (82 € pro Einheit)
FIND YOUR FLOW (5)
Für alle, die eine regelmäßige Praxis aufbauen und erste nachhaltige Veränderungen erleben möchten. Über mehrere Einheiten hinweg können wir gezielt an deinen individuellen Zielen arbeiten, Bewegungsmuster verfeinern und eine Yogapraxis entwickeln, die dich langfristig unterstützt.FIND YOUR FLOW – 5 x 60 Minuten | 400 € (80 € pro Einheit)
TEN FOR TRANSFORMATION (10)
Das intensive Begleitpaket für eine tiefere Entwicklung auf körperlicher und mentaler Ebene. Durch die kontinuierliche Zusammenarbeit entsteht Raum für nachhaltige Veränderungsprozesse, eine vertiefte Körperwahrnehmung und die Integration von Yoga in deinen Alltag. Ideal, wenn du langfristig mehr Balance, Stabilität und Wohlbefinden entwickeln möchtest.TEN FOR TRANSFORMATION – 10 x 60 Minuten | 780 € (78 € pro Einheit)
Ort & Rahmen
Die Einzelstunden finden nach Absprache bei dir zu Hause in Köln oder in einem Yogastudio statt. Der genaue Ort richtet sich nach den vereinbarten Trainingszeiten und individuellen Möglichkeiten.
Hinweis
Die Yoga-Einzelstunden dienen der Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und persönlicher Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung.
Individuelle Preisanfragen
Für individuelle Preisanfragen melde dich gerne über hello@bodymindreset.de oder über das untenstehende Formular.
Schreib mir
Bei Interesse an einer Zusammenarbeit freue ich mich, von dir zu hören.
Ob Personal Yoga, Business Yoga, Events oder Stressmanagement - Workshops, gerne erstelle ich dir ein individuelles Angebot, abgestimmt auf deine Wünsche und Rahmenbedingungen.